Un allenamento che migliora la tonificazione muscolare generale, attraverso esercizi che vanno ad agire sugli arti superiori, inferiori e addome. Durante la lezione sono utilizzati piccoli attrezzi che consentono una ricca varietà di esercizi, tutti eseguiti a tempo di musica. Combinando il movimento della pedalata con quelli del tronco e degli arti superiori si ottiene un’attività aerobica e di tonificazione.