Europaradise

METODO GAG

LIVELLO: MEDIA INTENSITÀ

Un allenamento specifico per scolpire Gambe, Addome e Glutei con esercizi mirati e ad alta efficacia. Attraverso un mix di squat, affondi, plank e circuiti funzionali, questo metodo aiuta a rassodare e definire le aree critiche, migliorando la postura e la mobilità. Perfetto per chi vuole ottenere un corpo più armonioso e tonico.

OBIETTIVI

Rassodamento e tonificazione di gambe e glutei

Potenziamento del core e degli addominali

Miglioramento della postura e della stabilità

Aumento della resistenza muscolare

Riduzione del grasso localizzato su fianchi e cosce

Maggiore elasticità e mobilità articolare